This guide offers a practical introduction to Qi Gong, or Chinese gymnastics, which aims to harmonize our energies. Week by week, day by day, you will learn to exercise gently. Abundantly illustrated, this educational work offers a daily exercise program over two weeks and five weekends. A modular program, to regain your tone and serenity day after day.

"Ce guide propose une initiation pratique au Qi Gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Un programme modulable, pour retrouver jour après jour son tonus et sa sérénité."-- Amazon.ca website.