Staying away from illness requires taking care of your health as a whole. ... I present my best tips, tricks and exercises to: improve your joint and cardiovascular health, sleep, memory and attention; take full advantage of the benefits of diet, movement, breathing and walking; promote motivation and self-esteem. Each exercise is abundantly illustrated and accompanied by a QR code leading to a video demonstration. The benefits of this approach are undeniable: reduced fatigue, pain relief and improved stress management, to say goodbye to illness.

"S'éloigner des maladies nécessite de prendre soin de sa santé dans sa globalité. Dans 'Plus jamais malade!', je présente mes meilleurs conseils, astuces et exercices pour: améliorer sa santé articulaire et cardiovasculaire, son sommeil, sa mémoire et son attention ; profiter pleinement des bienfaits de l'alimentation, du mouvement, de la respiration et de la marche ; favoriser la motivation et la valorisation de soi. Chaque exercice est abondamment illustré et accompagné d'un code QR menant à une démonstration vidéo. Les bénéfices de cette démarche sont indéniables: réduction de la fatigue, soulagement de la douleur et amélioration de la gestion du stress, pour dire au revoir aux maladies."-- Back cover.